Einsteigen mit Paddelbrücke:

Das Paddel flach aufs Ufer und quer hinter den Rücken legen.
Mit einer Hand das Kajak und Paddel fassen und langsam(bootsseitiger Fuß zuerst) mit dem Körper ins Boot rutschen.

Paddel halten

Das Paddel in beide Hände nehmenund auf den Kopf legen.
Die optimale Griffbreite ist erreicht,wenn der Winkel zwischen Ober- und Unterarm etwas kleiner als 90 Grad ist.

Grundschlag:

Paddel vorne einsetzen und parallel am Boot entlang führen.
Die Bewegung nicht allein mit den Unterarmen ausführen, sondern zur Unterstützung den Oberkörpermit drehen.
Hinter der Hüfte Zug stoppen und Seite wechseln.

Schränkung:

Nein, das ist kein Rechtschreibfehler: Zur besseren Ergonomie sind die Blätter moderner Paddel zwischen 30 und 60 Grad verschränkt. Wir empfehlen die goldene Mitte: 45 Grad.
90 Grad ist nicht mehr zeitgemäß.

Bogenschlag:

Der Bogenschlag wird mit gestrecktem Aktionsarm um den Rumpf geführt. Erhilft, eine Drehung zur Gegenseite einzuleiten oder ein stark aus der Spurgelaufenes Boot wieder einzufangen.

Bogenschlag rückwärts:

Oha, da vorne rauscht es! Aber keine Panik, mit rückwärts ausgeführten Bogenschlägen verlangsamt man die Fahrt und kann zugleich Kurskorrekturendurchführen.
Nicht vergessen: den Oberkörper mitdrehen.

Wir wünschen Ihnen viel Spass beim Paddeln!